Çocuğumla nasıl sağlıklı iletişim kurabilirim?

Cevabı aslında hem çok basit hem de derin: Gerçekten dinleyerek ve anlayarak. Çocuğumuzla kurduğumuz her iletişim, onun benlik algısını, özgüvenini ve gelecekteki ilişkilerini şekillendiren bir tuğla. Gelin, bu tuğlaları sağlam ve sevgiyle örmemizi sağlayacak 10 altın kuralı birlikte inceleyelim.

1. Aktif Dinleme: Sadece Duymak Değil, Anlamak

Çocuğunuz size bir şey anlatırken telefonu bir kenara bırakın, göz teması kurun ve onun seviyesine eğilin. "Anlıyorum," demek yerine, duyduğunuzu ona geri yansıtın. "Yani bugün okulda arkadaşın bunu yaptığı için çok kızdın, öyle mi?" gibi. Bu, onu gerçekten dinlediğinizi ve önemsediğinizi hissettirir.Çocukla etkili iletişim için önemli

2. Duygularını Kabul Edin ve Onaylayın

"Bunda üzülecek ne var?" ya da "Ağlama, boş ver" gibi cümleler çocuğun duygularını bastırmasına neden olur. Onun yerine, "Bu seni gerçekten üzmüş anlaşılan," veya "Korktuğunu anlıyorum, yanındayım," deyin. Duygularının normal ve kabul edilebilir olduğunu bilmek, onu rahatlatacaktır.

3. "Ben" Dili ile Konuşun: Suçlamak Yerine Duygularınızı Anlatın

"Sen" dili suçlayıcı

---

dır ("Odanda yine dağınıklık etmişsin!"). "Ben" dili ise işbirliğine davet eder ("Odanda oyuncaklarını dağınık görünce toplamakta zorlanıyorum, birlikte toplamaya ne dersin?"). Bu, çocuğunuzun savunmaya geçmesini engeller ve sorumluluk almayı öğretir. Bu aile içi iletişim için çok gerekli suçlamak değil duyguları anlamak

4. Açık ve Net Olun: "Hayır" ın Anlamını Bilsin

"Söylemiştim," "Yapma!" gibi belirsiz ifadeler yerine, neyi neden istediğinizi veya istemediğinizi net bir şekilde açıklayın. "Hayır" dediğinizde, kısa ve tutarlı bir açıklama yapın ("Buna hayır diyorum çünkü senin güvenliğin benim için önemli"). Tutarlılık, güven duygusunu pekiştirir.

5. Seçenek Sunun: Kontrol Duygusunu Hissettirin

Küçük yaşlardan itibaren seçim yapma fırsatı verin. "Hangi kazağı giymek istersin, kırmızıyı mı maviyi mi?" veya "Önce dişlerini mi fırçalamak istersin, pijamalarını mı giymek?" gibi. Bu, onun özerklik ve kontrol duygusunu geliştirir ve inatlaşmaları azaltır.

6. Eleştirmek Yerine Yönlendirin

"Yanlış yapıyorsun!" demek yerine, doğrusunu göstermek için fırsat yaratın. "Kalemi böyle tutmak daha rahat olabilir, bir denemek ister misin?" gibi. Hata yapmanın öğrenmenin bir parçası olduğu mesajını verin.

7. Olumlu Davranışları Takdir Edin

Sadece büyük başarılarda değil, küçük çabalarında da onu takdir edin. "Oyuncaklarını topladığın için teşekkür ederim, bu çok işime yaradı," gibi spesifik övgüler, genel "Aferin"lerden daha etkilidir.

8. Birlikte Kaliteli Zaman Geçirin

İletişim sadece konuşmak değildir. Birlikte oyun oynamak, kitap okumak veya sadece yürüyüş yapmak, aranızdaki bağı güçlendiren en önemli aktivitelerdir. Bu zaman dilimlerinde iletişiminiz doğal olarak akacaktır.

9. Sakin Olun ve Model Olun

Öfkeliyken iletişim kurmaya çalışmayın. "Şu an biraz sakinleşmeye ihtiyacım var, biraz sonra konuşalım," deyip ortamdan uzaklaşın. Sizin sakin kalmayı başarmanız, ona da duygularını düzenlemeyi öğretecek en güzel yoldur.

10. Onun Dünyasına Girmeye Çalışın

Onun sevdiği çizgi film karakterlerini, oyunları takip edin. Bu, ortak bir dil yakalamanızı ve onun dünyasını anlamanızı sağlar. "Bugün en sevdiğin oyunda ne yaptın?" sorusu, "Okul nasıl geçti?" sorusundan çok daha fazla konuşma açabilir.

Sonuç:

Unutmayın,mükemmel iletişim diye bir şey yoktur. Önemli olan, niyetinizin samimi olması ve hatalarınızdan ders çıkarıp ilişkinizi onarmaya çalışmanızdır. Bu kuralları bir anda uygulamaya çalışmak yerine, küçük adımlarla başlayın. Her gün, her küçük olumlu iletişim, çocuğunuzla aranızdaki güvenli bağı biraz daha güçlendirecektir.

Soru ve Katkılarınız İçin:

Bu konularla ilgili sorularınız veya kendi deneyimlerinizi paylaşmak isterseniz,yorum kısmına yazmaktan çekinmeyin. Bir sonraki yazımda görüşmek üzere, sevgiyle